“Zen is echt kunnen zijn waar je bent en kunnen doen wat je werkelijk te doen hebt, in verbinding met jezelf, je omgeving en de wereld.”
Het valt meteen op wanneer je huiskamercafé De Zendo nadert: de stilte, de rust, de sfeer. Bij De Zendo kun je terecht voor een geurige bak koffie, thee, appelgebak of soep, maar het is ook de thuisbasis van Zen Centrum Nijmegen. Hier worden zenmeditatie, yoga, mindfulness en familieopstellingen aangeboden — een spirituele hotspot bij de ingang van Museumpark Orientalis.
Openbare tempel
De Zendo voelt als een openbare tempel aan de stads- of bosrand. Een plek die uitermate geschikt is voor meditatie, contemplatie en verbinding. Zen staat voor een zoektocht naar balans: openheid én focus, verstilling én aandacht.
Drukte in het hoofd
Waarom zou iemand beginnen met zen, met twee keer twintig minuten mediteren per dag? Zenmeester Dick Verstegen en zenleraar Misha Beliën leggen het uit: “Zen maakt je opener en geeft een betere verbinding met wat er in en om je heen gebeurt. Je wordt je bewuster van je gedachten, conditioneringen en oordelen. En in ieder van ons zit een religieus gevoel.”
Zazen, meditatief zitten, vormt daarbij de basis. Zitten op een kussen, de aandacht richten op de ademhaling en op wat er zich in- en uitwendig afspeelt. Even uit de dagelijkse hectiek stappen. Tijdens een proefmeditatie wordt direct duidelijk hoe druk het hoofd kan zijn: herinneringen, innerlijke gesprekken, beelden en gedachten. Steeds opnieuw terugkeren naar de ademhaling brengt het bewustzijn terug naar het NU — een moment dat in het alledaagse leven vaak ongemerkt voorbijgaat.
Verbinding met leven en omgeving
Dick en Misha benadrukken dat zen draait om verbinding: met het leven, met andere mensen en met jezelf. “We willen ons vanuit De Zendo en Zen Centrum Nijmegen verbinden met zoveel mogelijk groepen in de samenleving. Dat sluit mooi aan bij de doelstelling van Museumpark Orientalis.”
Volgens hen vraagt het moderne leven om een goed ontwikkeld innerlijk kompas. Zen helpt bij het ‘zien’ wat bij je past, wat goed voor je is en wat niet. Dit begint altijd bij het huidige moment. De ambiance van De Zendo helpt daarbij: mensen voelen zich snel aangesproken tot wu wei — doende niets doen. Zonder druk of geforceerde doelen komt het leven als vanzelf in beweging.
Op de terugweg naar huis voelt alles ineens helderder en rustiger: meer in het moment, meer aanwezig. En dat merk je zelfs in iets simpels als… het verkeer.
Meer informatie:
www.dezendo.nl
